Yoga Weekend Retreat - Finde deine innere Balance bei unserem Yoga-Wochenend-Retreat
Yoga und Entspannung in unserem Outdoorcenter
Tauche ein in ein unvergessliches Wochenende voller Entspannung und innerer Einkehr, zusammen mit deinen Freunden oder neuen Bekanntschaften. Erlebe unser umfangreiches Programm mit einzigartigen Yoga-Einheiten, die von Anusara Yoga bis Vinyasa-Flow und Yin Yoga reichen. Zusätzlich bieten wir Eisbaden und Aromatherapie an. Genieße ein exklusives Angebot, welches speziell für euch von Vera zusammengestellt wurde.
Mögliche Termine: 24. - 26. Januar 2025
Anmeldung per E-Mail bis spätestens 6 Wochen vor Retreat möglich.
Programmübersicht:
- Ankunft und Begrüßung
- Check-in in unserer gemütlichen Pension Almhof
- Willkommensdrink und Einführung in das Wochenendprogramm
- Zwei Yogaeinheit am Tag (vor dem Frühstück, vor dem Abendessen)
- Aroma Duftspray Workshop
- Ayurveda Workshop am 2.ten Tag
- angeleitete Thai Yoga Massage oder Aroma Duftspray Workshop
- Eisbaden unter Anleitung in der Naturbadegumpe
- Feuerritual / Kakaozeremonie
- Zwei Mittagslunches im Gasthaus – Vegetarisch
- Zwei Abendessen im Gasthaus/Almhütte – Vegetarisch
- Meditationsübungen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Gesunde Snacks und Getränke zur Erfrischung
Geheimtipp: In unserem Outdoorcenter haben wir auch eine urige Almhütte mit Lagerfeuer, ideal für ein gemütliches Beisammensein nach dem Abendessen bei der Kakaozeremonie.
Eine mobile Sauna und ein Hot Tub sind auf Wunsch und gegen Aufpreis ebenfalls verfügbar – z.b. ein besonderes Highlight nach dem Eisbaden.
Programmpunkte & Uhrzeiten:
Tag 1
15:00 Uhr Anreise & Begrüßungsgetränk
Anschl. Check IN Pension Almhof – Haus Exklusiv
16:30 Uhr Erste YOGA Einheit 1,5h
Wir tauchen mit einer bewegten Yogapraxis in das Wochenende ein – so kannst du den Alltag entspannt hinter dir lassen. Die Yogaeinheit ist begleitet von Pranayama und enthält stärkende Asanas im Anusara Yoga Stil. Eine ausgiebige Endentspannung gibt dir das passende Setup zum Eintauchen in dein Yoga-Wochenende.
19:00 Uhr gemeinsames 2-Gang Abendeessen vegetarisch im Gasthaus Baumgarten
Anschl. Kennenlernrunde & Programmvorstellung
In einer gemütlichen Runde starten wir mit einer kurzen Meditation und lernen einander in entspanntem Rahmen kennen. Wir ziehen Impulskarten und kommen ganz im Rahmen des Yogaretreats an. Organisatorische Punkte werden besprochen.
Tag 2
07:30 Uhr Morgen-Flow – 60 Minuten Yogaeinheit
Ein dynamischer Flow bringt dich in Schwung für den Tag und schenkt dir Energie. Zum Abschluss der Yogaeinheit kommen wir in eine Meditation, die dir Ruhe und Gelassenheit schenkt.
08:30 Uhr Frühstück im Gasthaus Baumgarten
Anschl. Zeit zur freien Verfügung / Eisbaden unter Anleitung
Auf dem Gelände befinden sich verschiedene Freizeitangebote zur kostenlosen Nutzung, Relax-Areas mit Liegestühlen und Sitzsäcken sind ebenfalls vorhanden. Schöne Spazier- & Wanderwege in unmittelbarer Umgebung
13:00 Uhr Mittagslunch vegetarisch
14:30 – 16:00 Uhr Ayurveda Workshop
Der Aurveda ist übersetzt das „Wissen des Lebens“. Dieses tiefe Wissen hält viele Erkenntnisse für ein gesundes und vitales Leben bereit. In diesem Workshop lernst du mehr über dein Dosha, also deinen Konstitutionstypen. Durch diese Erkenntnisse kannst du deine Lebensgewohnheiten anpassen und verstehst besser, warum du so bist, wie du bist.
17:00 Uhr Anusara Yoga
Eine erdende Yogapraxis bringt dir Stabilität. Der Anusara Yoga beschäftigt sich mit Ausrichtungsprinzipien, die auf der anatomischen und auch energetischen Ebene eine tiefe Wirkung haben. Sie richten dich nachhaltig auf, so dass die Energie wieder frei fließen kann.
18:15 Uhr ca. Ende
18:00 Uhr gemeinsames vegetarisches 2-Gang Abendessen in der Almhütte
19:30 Uhr Kakao Zeremonie (2h) mit Feuerschale
Dem Kakao wird eine herzöffnende und heilsame Wirkung zugesagt. Wir zelebrieren unser „Da Sein“ und dass du dir Zeit genommen hast, wieder ganz nah zu dir selbst zu kommen. In einem Feuerritual lässt du Ballast los, den du nicht mehr brauchst. So schaffst du Raum für Neues und das Leben.
Anschl. Ausklang des Abends / betreute Reflexion
Tag 3
07:30Uhr Morgen-Flow – 60 Minuten Yogaeinheit
Balance ist das Thema der Sonntags-Yogaeinheit. Ist Balance ein Zustand, oder ist es eine Fähigkeit, die wir beständig schulen – also die Balancierfähigkeit? Wir integrieren mit dieser Yogaeinheit Erkenntnisse für das tägliche Leben.
08:30 Uhr Frühstück im Gasthaus Baumgarten
Bis 11: 00 Uhr Check Out
11:30 Thai Yoga Massage oder Aroma Duftspray Workshop
Je nach Lust und Laune wählen wir aus den zwei Möglichkeiten. Thai Yoga ist sanfte und wohltuende Berührung. Die Teilnehmenden bleiben dabei ganz angezogen.
Beim Aroma Workshop beschäftigen wir uns wieder mit den ayurvedischen Dosha Typen und mischen ganz individuell Düfte, die dich in deinem täglichen Sein unterstützen.
14:00 Uhr Mittagslunch vegetarisch
15:00 Uhr Ende & Abreise der Teilnehmer
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann buche jetzt dein Yoga-Retreat mit dem besonderen Flow – ob allein, in der Gruppe oder als Teil der LGBTQIA+ Community! Wir freuen uns darauf, dir ein unvergessliches Yoga-Wochenende zu bieten.“
Alle unsere Speisen sind auch in veganer Variante erhältlich. Unser engagiertes Küchenteam legt großen Wert darauf, dass Sie unabhängig von Ihren Ernährungsgewohnheiten eine köstliche Mahlzeit genießen können.